Intensivt PTSD forløb
At leve med PTSD kan føles som at være fanget i fortiden. Flashbacks, mareridt og en konstant uro kan gøre hverdagen uforudsigelig og udmattende. Små ting – en lyd, en duft eller en situation – kan pludselig udløse stærke reaktioner. Mange oplever, at traumerne stadig styrer deres liv, selv mange år efter.
Konsekvenserne kan være overvældende. Angst og stress gør det svært at fungere i arbejde og sociale sammenhænge. Søvnproblemer og undgåelsesadfærd kan føre til en begrænset og isoleret tilværelse. Ubehandlet PTSD kan også resultere i fysiske symptomer som spændinger, hovedpine og udmattelse.
Men der findes en vej ud. PTSD kan i mange tilfælde behandles – og med den rette indsats kan du genvinde friheden i dit liv. Jeg tilbyder en intensiv behandling, der målrettet arbejder med traumerne for at mindske symptomerne hurtigt og effektivt.
Intensivt PTSD forløb
Seks dages intensiv behandling - forandring for livet
Denne intensive PTSD-behandling er for dig, der oplever, at traumer stadig påvirker din hverdag. Har du været ude for noget ubehageligt, der bliver ved med at dukke op? Måske kæmper du med flashbacks, mareridt eller en konstant følelse af uro? Måske undgår du bestemte steder, situationer eller relationer af frygt for at genopleve smerten?
Forløbet kan være relevant, hvis du:
▶ Har en PTSD-diagnose eller oplever vedvarende traumesymptomer
▶ Har prøvet terapi før, men ikke opnået den ønskede effekt
▶ Ønsker en mere intensiv og målrettet behandling med hurtigere resultater
▶ Har svært ved at slippe bestemte oplevelser, som stadig fylder i din hverdag
▶ Er klar til at arbejde aktivt med din PTSD i et struktureret forløb
Er du i tvivl om du har været udsat for traumer? Læs min blog om traumer her.
Behandlingen er baseret på veldokumenterede metoder og kan tilpasses din situation, så du får den bedst mulige støtte på din vej mod bedring.
For at undersøge om denne behandling er relevant for dig, er du velkommen til at kontakte mig. Vi tager en kort samtale i telefonen, for at få mere afklaring.
Her kan du se, hvordan forløbet er struktureret
Vi sikrer at du er fuldstændig klædt på, så du får så meget ud af forløbet som muligt.
Vi lægger en præcis plan for, hvilke traumer/episoder vi skal arbejde med på de forskellige dage.
Vi laver en eksponeringsplan, så du ved præcis, hvad du skal arbejde med derhjemme.
Morgen: Terapi med PE (1,5 time)
Middag: Fysisk aktivitet og frokost på egen hånd.
Eftermiddag: Terapi med EMDR (1,5 time)
Aften og behandlingsfrie dage: Eksponering på egen hånd efter plan.
Her sikrer vi, at de resultater du har opnået holder - også når du bliver afsluttet. Fokus på om der er noget, du fortsat skal arbejde med eller være opmærksom på.
Mulighed for at have partner eller ven med, hvis det er relevant. Vi aftaler dette på forhånd
Jeg vil foreslå at den ligger minimum en måned efter vi har afsluttet forløbet.
Som en del af forløbet får du gratis adgang til mit online kursus "8 metoder til at bremse angsten her og nu". Normal pris 1099 kr.
Kurset giver dig effektive værktøjer til at håndtere angst i hverdagen, så du kan føle dig mere tryg og i kontrol – både før, under og efter behandlingen.
Du får konkrete metoder, du kan bruge, når angsten opstår, og som hjælper dig med at skabe mere ro og balance i din hverdag. Kurset kan ses i dit eget tempo og fungerer som en ekstra støtte til din proces. Læs mere om kurset her.
Som en del af forløbet får du adgang til 5 korte videoer, der giver dig vigtig viden om PTSD og traumereaktioner. Videoerne hjælper dig med at forstå, hvad der sker i kroppen og sindet, og giver konkrete strategier til at håndtere udfordringer.
Du får viden om:
▶ PTSD og traumereaktioner – Hvad sker der i hjernen, og hvorfor reagerer du, som du gør?
▶ At sætte sunde grænser – Lær at tage vare på dig selv og dine behov.
▶ Hjælp til søvnproblemer – Redskaber til at få en bedre nattesøvn.
▶ Dissociation – Hvorfor kan man føle sig frakoblet fra sig selv og verden?
▶ Skam og skyld – Hvorfor er det så almindeligt ved PTSD, og hvordan kan man håndtere det?
Disse videoer kan du se i dit eget tempo og vende tilbage til, når du har brug for det. De giver dig en ekstra støtte under og efter behandlingen.
Jeg er autoriseret psykolog og specialist i psykoterapi med voksne med 9 års erfaring fra psykiatrien i Aarhus og Silkeborg. Jeg har blandt andet været en del af det intensive PTSD-projekt i Psykiatriens Hus i Silkeborg – et forløb, der har vist særdeles gode resultater.
I min klinik tilbyder jeg samme effektive metode, hvor vi kombinerer EMDR og Prolonged Exposure (PE). Behandlingen er struktureret med én terapiform om formiddagen og én om eftermiddagen, hvilket giver en intensiv og målrettet tilgang. Du kan læse mere om forløbet her.
Kort om terapiformen EMDR
Kort om terapiformen PE
Denne metode har vist sig effektiv. I Psykiatriens Hus oplevede 9 ud af 12 patienter markant bedring – de opfyldte ikke længere kriterierne for PTSD efter blot seks dages behandling. Jeg lægger stor vægt på at skabe et trygt og støttende rum, hvor vi sammen arbejder målrettet mod din bedring.
Her kan du læse artikel om behandlingen i Psyiatriens hus og se video med en af patienterne.
"Helt ærligt, så har jeg haft det pisse godt efter forløbet. Det er stresstestet, for der har været jul, nytår og børnefødselsdag. Jeg har nydt det hele for første gang i 5 år. Lyden af fyrværkeri var ikke et problem i år."
"Det er rigtig hårdt, man bliver virkelig, virkelig træt. Det er vigtigt, at de mennesker omkring dig er klar på, at du ikke kan lave særlig meget i de to uger, behandlingen tager, og nogle dage derefter."
"Jeg var skeptisk inden. Jeg tænkte ‘måske virker det, måske ikke, men hvis det gør, er det jo det hele værd’. Jeg er faktisk chokeret over, hvor effektivt det var. Jeg føler mig i dag 100% rask – over en måned efter forløbet."
▶ Forsamtale på 3 timer
▶ 18 timers terapi
▶ Opfølgningssamtale
▶ Kursuset "8 metoder der effektivt bremser din angst her og nu"
▶ 5 videoer med relevant information omkring PTSD
25.200 kr
-Det er muligt at betale i 2 rater af 12.600 kr pr. måned.
-Hvis du efter forsamtalen skifter mening, betaler du kun for de afholdte timer. Dette til min vanlige takst.
Hvis du oplever, at PTSD-symptomer påvirker din hverdag – fx flashbacks, mareridt, angst eller undgåelsesadfærd – kan denne behandling være relevant for dig. Forløbet er særligt godt for dig, der ønsker en hurtigere og mere intensiv behandling end traditionel terapi. Vi starter altid med en kort telefonsamtale, hvor vi sammen undersøger, om det kunne være en relevant behandling for dig.
Ja! Behandlingen er intensiv og følelsesmæssigt krævende. Mange oplever stor træthed under og i dagene efter forløbet. Derfor er det vigtigt at planlægge behandlingsugerne, så du har tid til at restituere. Til gengæld kan den korte og fokuserede indsats give markante og varige resultater.
Nej. Det anbefales, at du holder fri i de to behandlingsuger, da forløbet er krævende både fysisk og mentalt. Derudover foregår behandlingen i almindelig arbejdstid. Mange har brug for et par ekstra dage til at restituere efterfølgende.
Jeg tilbyder også tilpassede forløb, hvor vi sammen vurderer, hvad der giver bedst mening for dig. Kontakt mig for en uforpligtende samtale om dine muligheder.
Nogle sundhedsforsikringer dækker PTSD-behandling. Det afhænger af din forsikring, så kontakt dit forsikringsselskab for at høre nærmere.
Første skridt er, at vi har en uforpligtende telefonsamtale, for at finde ud af, om det intensive forløb er den bedste mulighed for dig. Derefter aftaler vi forsamtalen, hvor vi lægger en plan for hele dit forløb.
Hvad hvis jeg har mange traumer?
Skal jeg have PTSD diagnosen?
